济宁如何判断自己失眠了呢？

　　我们的一生，几乎有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡觉，如此重要的一件事，很多人却因失眠而无法好好享受。快节奏、高压力现代生活中，越来越多的中年人容易产生焦虑、紧张、思虑过多......睡不好、睡眠时间缺乏成为了他们的生活常态。而随着年龄的增长，老年人容易出现睡眠节律紊乱、片段睡眠等症状。据统计，65岁以上人群中，失眠症的发病率为20%~50%。冬季，寒冷的天气让我们的神经变得更加的紧张，失眠问题更是“雪上加霜”。

　　如何判断自己是否失眠?

　　有人认为每天的睡眠时长少于8小时就是失眠，有人认为睡不着就是失眠，其实不然。

　　人生的不同阶段，对睡眠时间的要求是不一样的：

　　①孩童时期，每天大概需要9~10小时;

　　②大多数成年人，需要8小时左右;

　　③而对于老年人，可能只需要5小时甚至更少。

　　失眠的人，通常有以下几种表现：

　　①入睡困难。超过30分钟仍然无法进入睡眠状态。

　　②睡眠片段化。睡着后容易醒来，而且清醒的时间比较长，想再次入睡比较困难。

　　③早醒。提早醒来，睡眠时间明显比平时少，没有达到自己所需要的睡眠时长。

　　④睡眠质量差。虽然达到基本的睡眠时长，但是睡醒后仍感到疲惫。

　　经颅磁治疗仪真的能治疗失眠吗?

　　经颅磁治疗仪通过输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善某些脑部疾病。经颅磁治疗仪因其无痛、非创伤的物理特性，实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。 目前已经在各大医院得到临床应用，而家用经颅磁因小巧方便，对某一种疾病更具有针对性，且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。